Neden Rockefellers 100 yaşına kadar yaşıyor

Rockefeller ailesi sadece petrol, bankalar ve milyarlarca dolarlık varlıklar değil. Aynı zamanda, nesilden nesile aktarılan şaşırtıcı uzun ömürlülüğün bir örneği. Ailesinin kurucusu John D. Rockefeller 97 yaşına, torunu David Rockefeller 101 yaşına ulaşmış, aile üyeleri de seksen ve doksan yaşlıklarını aşmışlar. Basit "şanslı genetikler" teorisi burada işe yaramıyor. Rockefellers'ın uzun yaşamları, katı bir rejim, dikkatli bir diyet, en iyi sağlık hizmetlerine erişim ve özel bir dünya görüşü sayesinde uzun yıllar sürdü. Faktörleri sırayla inceleyelim.

John Rockefeller'ın "saat gibi" rejimi

Ailesinin kurucusu, uzun ömürlülüğün anahtarını XIX. yüzyılın sonlarında keşfetti. The New York Times gazetesi, John D. Rockefeller'ın 1937'deki ölümünden hemen sonra, milyarderin yaşam tarzını ayrıntılı bir şekilde analiz etti. Doktorlar, 97 yaşına ulaşmasının ana nedenini "dikkatli, saat gibi alışkanlıklar" olarak belirledi. Her gün John D. Rockefeller'ın programı dakikalarına göre belirlenmişti: sabah 7'de kalkış, gece 9'da yatış. Yiyecekler belirli saatlerde ve doğru miktarlarda sunuluyordu. Dinlenme ve eğlence de programda yer alıyordu.

Gelecek planlı, istikrarlı bir ritim, enerjiyi tasarruf etmek ve stresi önlemek için tasarlandı. Bu titizlik her şeye applied — yürüyüş sayısından, araçta geçirilen dakikalara kadar. Rockefeller'ın evinde bile, yaşlı ev sahibinin merdiven çıkma çabalarını azaltmak için asansörler kuruldu.

Sebzeli diyet: %75 sebze ve her ürünün kontrolü

John D. Rockefeller, dünyada beslenmeye kişiselleştirilmiş yaklaşımı getiren ilk kişilerden biri oldu. Rasyonu yaklaşık üçte ikisi sebzeden oluşuyordu. Ancak herhangi bir sebze değil — New Jersey, Florida ve Tarrytown'daki çiftliklerde yetiştirilen yeşillikler. Milyarderin bir evden diğerine taşınması sırasında, taze salata ve diğer yeşilliklerin sepetleri ile birlikte yolculuk yapardı. Çorbalar ve süpler sadece Rockefeller'ın kişisel çiftliklerinde yetiştirilen koyun etinden yapılırdı. Süt de "sahiden" — sağlıklı tutulmak için veterinerler tarafından izlenen sütliklerden elde edilirdi.

Yaşamının sonlarına doğru John, çok sayıda özel kozmetik süt ürünü içiyordu. Bu sırada doktorlar, kalorileri ve vitamin dengesini dikkatlice hesaplıyorlardı. Bu tür bir diyet, normal ağırlık tutmayı ve yaşlılıkta avitaminozu önlemeyi sağlıyordu.

Fiziksel aktiviteye dikkat

Rockefeller'ın büyük babası, golf sevgisini severdi, ancak yıllar geçtikçe doktorlar, daha yumuşak bir yük getirmek için oyunu sınırladılar. Yaşlılıkta, golf yerine yarım açık, yarım kapalı, ısıtma özelliği olan özel bir araçla yarım saatlik yolculuk yapardı. Odaya örtülü ve rüzgarları yansıtan kağıt bezeli, rüzgarlardan korunmak için çıkarılan bezlerle kaplı, günde 30 dakika dışarı çıkarılırdı. Bu da yorucu hale geldiğinde, hizmetliler tarafından omuzlarına alınır veya sandalye kullanarak enerji harcamaktan kaçınılardı. Her günü enerjinin korunmasına hizmet ederdi.

Milyar dolarlık tıp

Rockefellers, her zaman en iyi doktorlara ve en son tekniklere erişim sahibiydi. Çiftliklerinde küçük bir klinik vardı — temel metabolizma ölçüm cihazları, fluoroskoplar, seyyar oksijen tankları, hatta seyahat ederken bile yanlarında taşırlardı. Sağlık durumunu izlemek için birkaç doktor, aralarında düzenli olarak telefonla konuşarak, göstergeleri karşılaştırır ve beslenme veya ilaçları ayarlar. David Rockefeller, kurucusunun torunu, altı kalp nakli geçirdi. İlk operasyon, 61 yaşında ağır bir kazadan sonra yapıldı, sonuncusu yaklaşık 99 yaşında yapıldı. Kalp nakli dışında, böbrek de nakledildi.

Donguz yaşayanın psikolojisi: hiçbir stres

Tüm Rockefellers, zamanında işlerden ayrılmayı biliyorlardı. John D. Rockefeller, doktorların sağlık durumunu tehlikeye attığını bildirdiği 58 yaşında Standard Oil yönetiminden ayrıldı — gelir peşinde koşmayı, bahçecilik ve golf'e odaklanarak para yerine keyife geçirdi. David Rockefeller, 66 yaşında Chase Manhattan Bank başkanlığından ayrıldı ve kalan yaşamını hayırseverlik, seyahat ve hobi'ye adadı. Örneğin, 40 bin böcek koleksiyonu topladı — dünyanın en büyük böcek koleksiyonlarından biri.

David, uzun ömürlülüğünün sırrını "yaşama sevgisi, basit şeyler, çocuklarla oyun, yakın arkadaşlarla zaman geçirme" olarak tanımladı. Yaşını takip etmedi, aktif olarak seyahat etti ve dünyaya karşı merakını korudu. John D. Rockefeller, uzun ömürlülüğünün sırrı hakkında sorulduğunda gülerek, "Erken yatıp çok gülmek" dedi ve ekledi ki, dinlenmek, uyanık saatlerde daha fazla yapabilmek için harcanan zaman.

Genetik, para veya zeka?

Bütün rejimler ve operasyonlara rağmen, genetikleri göz ardı edilemez. John D. Rockefeller'ın babası 86 yaşına kadar yaşadı, bu da XIX. yüzyılın ikinci yarısında oldukça fazlaydı. Ancak uzmanlar, yaklaşık bir yüzyıllık yaşamın yalnızca genlerle açıklanamayacağını vurguluyor. Rockefellers ailesinde, katı disiplin, en iyi sağlık hizmetlerine erişim, iklimi değiştirmek, organ nakli yapmak ve organ nakli yapmak için finansal olanaklar gibi bir kompleks çalıştı. Ancak aile üyeleri, pozitif bir yaşam görüşü ve zamanında "vites düşürme" yeteneğine daha fazla önem veriyorlar. David Rockefeller, 100 yaşına kadar yaşadı ve her zaman aynı cevabı verdi: "Sadece sevdiklerinizi seviyorsunuz ve dinlenmiyorsunuz."

Permanent link to this publication: