Yeni bir yaşamı kabul etmek ve inşa etmek tek bir eylem değil. İki hareket: Önce bırakmak, sonra almak. Önce var olanla mücadeleyi bırakmak. Sonra yaratmak başlamak. Ama arasında bir uçurum var. İnsanın alışık olduğu zeminini kaybettiği uçurum. Bu makalede bu yolu geçeceğiz: reddetmekten kabul etmeye, kabul etmekten eyleme, eylemden yeni bir yaşama.

Кабul nedir

Kabul genellikle teslimiyetle karıştırılır. Ama kabul zayıflık değildir. Kabul, gerçekle yüzleşmek için cesaret göstermek demektir. «Kabul ediyorum» dediğimizde, «bana bu hoş» demediğimiz anlamına gelir. «Gerçekle mücadeleyi bırakmıyorum» diyoruz. Kabul, tıpkı bir清醒lik gibi. Illüzyonlardan vazgeçmek. Sadece kabul ettiğimizde, durumla bir şey yapmaya başlayabiliriz. Negatiflik halinde donarız. Kabul, özgürlüğe giden ilk adımdır.

Neden kabul etmiyoruz

Reddetmiyoruz çünkü korkuyoruz. Kaybı tanıttığımızda son halini alacağından korkuyoruz. Hataları tanıttığımızda zayıf olacağımızdan korkuyoruz. Dünyanın adaletsiz olduğunu tanıttığımızda anlamını kaybedeceğimizden korkuyoruz. Negatiflik, bir koruma. Ama artık işe yaramayan bir koruma. Negatiflik, gerçekliği değiştirmez. Sadece acıyı erteledi. Geciktirilen acı kronik hale gelir. Kabul, acıdan kurtulmak değil. Acıyı yaşamayı seçmek, onun ana halini kaybetmek için.

Değiştiremeyeceğimizi kabul etmek nasıl olur

Değiştiremeyeceğimiz şeyler var. Yakınımızdaki ölüm, tedavi edilemeyen bir hastalık, ayrılık, geçmiş. Bu şeyleri kabul etmek, «neden?» sorusunu sormaktan vazgeçmek ve «sonra ne olacak?» sorusunu sormaya başlamak anlamına gelir. Teknik: Kendine yas tutma izni ver. Zaman ver. Kendine kızma izni ver. Ama bu sonrasında şu soruyu sormaya başla: «Kalanla ne yapabilirim?». Kabul, mutlu olmak zorunda olmadığınız anlamına gelmez. Savaşmakla değil, rüzgarın arkasına binmek anlamına gelir.

Kabule geçiş

Kabul, son değil. Başlangıç. Gerçekliği kabul ettiğinizde inşa başlar. Yeni bir yaşam boştan doğmaz. Kalanlardan, mevcut kaynaklardan, kalmış bağlantılardan, kazandığınız bilgilerden inşa edilir. Yeni bir yaşam inşa etmek zaman, sabır ve cesaret gerektirir. Ama küçük bir adımla başlar. Yeniye yaklaştıran bir şey yapmak. Hatta bu adım anlamsız gibi görülse bile.

Yeni bir anlam yaratma

Eski bir yaşam eski anlamlarla tutturuldu. Yeni bir yaşam yeni anlamlar gerektirir. Belki işinizi, ilişkilerinizi, sağlığınızı kaybettiniz. Ama anlam yaratma yeteneğinizi kaybetmediniz. Bu insanlığın ayrıcalığıdır. Kendinize şu soruyu sorun: «Şimdi benim için ne önemli? Bu günün anlamını nasıl verebilirim?». Anlam hazırda verilmez. Süreçte yaratılır. Başkalarına bakım etmek, yaratıcılık, güzelliği aramak yoluyla. Hatta yıkıntılarda bile bir bahçe bulabilirsiniz.

Yoldaki engeller

Yeni bir yaşam korkutucu. Tanıdık değil. Başlamakta sonra durabiliriz. Bu normal. Önemli olan, korkunun sizi gitmemeniz gerektiği bir işaret olmadığını anlamak. Korku, büyüme olduğu yerdeki işaret. Diğer engeller: Kendini üzme alışkanlığı, suçluluk korkusu, kendine güven eksikliği. Bunları aşmak için destek gereklidir. Arkadaşlar, terapist, topluluk. Yeni bir yaşamı yalnızca başkalarının yanında inşa etmeyin.

Time as an ally

Yeni bir yaşam bir günde inşa edilmez. Bir süreç. Bazen yavaş ilerler. Değişiklikler hemen görünmez. Ama değişiklikler, hemen görünmeyen bir seviyede gerçekleşir. Bir ağaç gibi büyür. Vermez. Kendinize zaman ver. Hata yapmanıza izin ver. Geri çekilmenize izin ver. Ama sürekli ilerlemeye devam edin. Küçük adımlar bile olsa. Hatta döngü içinde yürüyorsanız bile. Bir gün fark edeceksiniz: Geçen yıldan bu yana burada değilsiniz.

Yeni bir yaşam, eskiyi unutmak değil

Yeni bir yaşam inşa ederken eskiyi silmememiz gerekmez. Bize ait bir parçaydı. Ona minnettarlıkla hatırlayabiliriz. Değerli olanı bırakabiliriz. İdealar, alışkanlıklar, kalmış insanlar. Yeni bir yaşam, koparma değil, dönüşüm. Başka bir deyişle, biz farklı olmuyoruz. Daha kendimiz oluyoruz. Daha bütünlüklü. Daha özgür. Çünkü geçmişi ve geleceği kabul ettik.

Yeni bir yaşamı kabul etmek ve inşa etmek lineer bir yol değil. Bir spiral. Aynı konulara geri döneceksiniz, ama her seferinde yeni bir seviyede. Kendinize sabırlı olun. Çöpe çıkan bir çiçek yetiştirebileceğine inanın. Ve unutmayın: Siz tek değilsiniz. Binlerce insan bu yolda. Ve siz de geçeceksiniz.

Permanent link to this publication: